保湿可以说是护肤基础中的基础部分，年年在说，月月在强调。如果皮肤缺水，皮肤干燥，难免看上去会比实际年龄老很多，所以补水最好天天能做到。
先来看看缺水的肌肤会有什么表现：
1、角质层干燥、起屑、脱落、干裂，角化加速。2、透明度降低、粗糙。3、更容易受到刺激。4、更快老化。
其实我们的肌肤自身具有一个保湿系统，保湿的作用是使水分能停留于皮肤上，不会过快流失。保湿并不仅仅是指涂抹保湿霜，下面小编带大家来了解下：
真皮层是水的来源，也就是“水库”。真皮细胞间质涵养了大量的水，缺乏细胞间质（胶原蛋白、透明质酸），真皮的涵水能力会下降。表皮细胞间质及NMF象水泵一样把真皮层的水吸出来滋润表皮（尤其是角质层）。由汗液混合皮脂腺分泌的皮脂、以及天然保湿因子(NMF)，形成一层保湿膜(皮脂膜)，防止水分流失。
那么问题来了,既然皮肤的保湿系统如此完美，为什么很多小仙女们的皮肤总是干燥缺水，出现上述表现？
正常情况下，皮肤具有自我保湿能力，这主要是由皮肤屏障完成的（即角质层+皮脂膜）。当环境过于干燥，或者屏障功能损伤时，皮肤的失水速度就会加快，角质层水分含量降低，皮肤干燥、脱屑。因此，划重点保湿的基本起点是维持和保护皮肤屏障功能。之所以皮肤会出现干燥是因为皮肤屏障功能减弱，皮肤自身保湿力下降导致的。
看到这里干燥皮的宝宝们就要看看自己有没有经常有以下做法，这些都有可能造成皮肤自身保湿能力下降哦！
过多去除皮肤的天然油脂：如用太热的水、用清洁力过强的洁面产品尤其是皂基产品。皮肤学上经常使用过度清除油脂的方法来制作干性皮肤模型。
过于强力的清洁方法(如摩砂、化妆棉或海绵清洁)、经常性卸妆；
过于频繁地洗脸，例如每天洗脸超过2次，而且每次都非常用力清洁，混合性肌肤的V区也丝毫不轻柔照顾；
过多去除角质，例如使用水杨酸、果酸、撕拉式面膜产品，导致角质层变薄；
过多面膜：每天一面膜，或者每次面膜时间超过20分钟，甚至做面膜过夜等。
当肌肤自身的保湿力不足以保持水分时，皮肤会感到干燥，就需要使用保湿护肤品（通常是乳、霜）帮助保持水分。
看到这里很多宝宝心里应该是五味杂陈的，小编告诉你，现在知道还不算晚不算晚，我们一起来看一下以后如何护肤，让我们的皮肤重新水嫩有光泽！
1.最大可能地保护皮肤，发挥肌肤自身的保湿能力，让这个水利工程能正常运转。
主要原则是不损伤皮肤、不过度清洁肌肤，保护真皮和表皮的健康和活力，这样皮肤本身的涵水能力才能得到保证（避免前述不恰当的护肤方法，效果就很快可以看到）。
2. 护肤品的选择：
通常保湿产品由保湿水、保湿精华、保湿乳或霜组成。保湿护肤品在配方中应该含有一定的保湿剂（吸湿剂）、油分（封闭剂）和润肤剂，或者用含有上述类型的成分彼此配合达到综合保湿效果。
吸湿剂帮助将真皮层的水分吸至表皮层，在空气湿度较大的情况下也可以将空气中的水分吸到皮肤上。
封闭剂的作用是形成油膜，减少水分蒸发。封闭能力最强的油类是凡士林，其次是轻质矿物油，再次是植物油。
润肤剂可使肌肤平滑、柔润。
在这里给大家安利雅清芙姿的复合肽修复水、复合肽修复乳和多效修复霜。
3、饮食方面：
通过饮食调理，让肌肤有更好的水润状态。
补充胶原蛋白，可以提升真皮层的涵水能力；
补充维生素C、E，减少胶原蛋白的流失；
防晒，减轻表皮层异常增厚（导致表皮角质补水困难）、减少紫外线对真皮层胶原蛋白的损伤。
新鲜水果蔬菜，尤其是山药、木耳、银耳等中医所云补阴生津的食物
4、生活习惯：
注意改善环境湿度。干燥的冬天和寒冷的北方有暖气的室内尤其如此。加湿器应当是必备；电脑前可放打湿的毛巾、吸水的海绵；室内应种植大叶绿色植物；
少熬夜。熬夜在中国传统被认为“伤阴”，会导致体液消耗，目前原因不明，但确实会导致皮肤干燥无光，嘴唇焦裂；
避风吹。冬天出门大风天应戴口罩，一则亚洲人皮肤较为敏感(包括对风)，二则空气流动速度越大，水分流失速度越大。戴口罩可以有效降低面部水分在风中的流失速度。
如果你能发挥皮肤自身的保湿力，即使在寒冷的冬天，也无惧干燥。
